L'activité yoga

 
FORMATEUR : Joelle PARROT

 

HORAIRES DES COURS :

 

Salle ELAN
 Adulte
lundi        matin:         08h45/10h00 et 10H00/11h15 
               aprés-midi   17h30/18h45  et 19h/20h15
 
jeudi       matin           9h à 10h cours adapté        
                                 10h15/11h30
Ados
Mercredi   matin          9h à 10h

Salle polyvalent de Bel-air
vendredi aprés-midi    18h45/20h00   

TARIF:

200€  (1h15 par semaine)
125 € (1h par semaine)

 

 

COURS ADAPTE:


Dans ce cours, la condition physique et les capacités de chacun sont prises en compte


QUELLE EXPERIENCE NOUS PROPOSE LA PRATIQUE DU YOGA ?

 

L’Inde millénaire nous a transmis les principes de la philosophie et de la pratique du yoga dont l’expérience existe en chacun de nous.

 

Au cours d’une séance d’une heure quinze, nous pratiquons des enchaînements de postures alliés à des exercices respiratoires.

Nous apprenons à (re)lier le rythme du souffle aux mouvements du corps.

Entre deux exercices, nous repassons par une posture de départ qui nous permet de nous recentrer.

En fin de séance, vingt minutes sont consacrées à une relaxation approfondie.

Le corps immobile, reposé, la respiration libre et naturelle, nous apprécions, avec conscience et présence d’esprit, la tranquillité mentale.

Sentiment d’unité, sensation de bien- être : en toute conscience, le corps, le souffle et la pensée sont réunis dans la détente.

 

Détendre le corps, gérer le rythme de la respiration, nous conduit au but authentique du yoga : l’apaisement de la pensée.

Le yoga n’est pas une connaissance théorique, c’est une expérience personnelle, une démarche, dont la condition est la persévérance dans un esprit de lâcher– prise.

 

Le yoga n’est pas une gymnastique, c’est un art de vivre.

Aucun livre, aucun récit ne remplace jamais l’expérience personnelle dans la pratique.

Là, se trouve le secret du yoga.

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