HORAIRES DES COURS :

 

 

 

COURS DOUX/ADAPTE:

Dans ce cours, la condition physique et les capacités de chacun sont prises en compte

QUELLE EXPERIENCE NOUS PROPOSE LA PRATIQUE DU YOGA ?

 

L’Inde millénaire nous a transmis les principes de la philosophie et de la pratique du yoga dont l’expérience existe en chacun de nous.

 

Au cours d’une séance d’une heure quinze, nous pratiquons des enchaînements de postures alliés à des exercices respiratoires.

Nous apprenons à (re)lier le rythme du souffle aux mouvements du corps.

Entre deux exercices, nous repassons par une posture de départ qui nous permet de nous recentrer.

En fin de séance, vingt minutes sont consacrées à une relaxation approfondie.

Le corps immobile, reposé, la respiration libre et naturelle, nous apprécions, avec conscience et présence d’esprit, la tranquillité mentale.

Sentiment d’unité, sensation de bien- être : en toute conscience, le corps, le souffle et la pensée sont réunis dans la détente.

 

Détendre le corps, gérer le rythme de la respiration, nous conduit au but authentique du yoga : l’apaisement de la pensée.

Le yoga n’est pas une connaissance théorique, c’est une expérience personnelle, une démarche, dont la condition est la persévérance dans un esprit de lâcher– prise.

 

Le yoga n’est pas une gymnastique, c’est un art de vivre.

Aucun livre, aucun récit ne remplace jamais l’expérience personnelle dans la pratique.

Là, se trouve le secret du yoga.