A) FORMATEUR : Florence DREVET.
Les cours de Gym d'entretien sont organisés de la facon suivante :
- réalisation d'échauffement : petits enchainements chorégraphiques accéssibles à tous
- Travail, debout ou au sol, nous travaillons toutes les parties du corps (bras, dos, jambes, abdos, fessiers, ...),
chaque cours contient au moins un exercice de chaque "famille".
- Etirements et/ou relaxation : avec ou sans matériel afin de nous détendre et d'éviter les courbatures. Les cours de STEP entretien sont organisés de la facon suivante : travail sur STEP durant 20 à 30 minutes. Le reste du temps est consacré au travail des bras abdos, fessiers, dos puis aux étirements. HORAIRES DES COURS :
LUNDI: Gym entretien 13h45 à 14h45 MARDI:
Gym entretien 08h30 à 09h30 Gym entretien 09h30 à 10h30 Stretching 10h30 à 11h30 Gym entretien 18h30 à 19h30 Step entretien 19h30 à 20h30 Gym tonic 20h30 à 21h30 JEUDI: Gym entretien 18h00 à 19h00 Gym entretien 19h00 à 20h00 VENDREDI: Gym entretien 9h00 à 10h00 Stretching 10h00 à 11h00 TARIF: 175€ (1h par semaine)
|
Sans titre >